15.01.2009 Erkältungszeit: So kommen Sie ungeschoren durch die Kälte

Mit den Minustemperaturen kommen Husten, Schnupfen und Heiserkeit – kaum jemand, der jetzt nicht leidet. Wir haben für Sie ein paar natürliche und wirksame Methoden zusammengestellt, mit denen Sie fit durch die kalte Jahreszeit kommen:

• Halsschmerzen? Vermischen Sie Zwiebelsaft mit etwas Fenchelhonig, und nehmen Sie mehrmals täglich einen Teelöffel davon ein.
• Ohrenschmerzen? Wickeln Sie dünne Zwiebelscheiben in ein Leinentuch, und legen Sie das so entstandene Zwiebelsäckchen hinter das schmerzende Ohr.
• Kopfschmerzen und Verspannungen? Träufeln Sie sich ein paar Tropfen Pfefferminzöl in den Nacken, und legen Sie dann ein wärmendes Kirschkernkissen darauf.

Sie sehen, der Griff zu Vitaminpillen oder Schmerztabletten ist nicht immer nötig. Die Natur selbst bietet Ihnen viele Möglichkeiten, um sich für das Winterwetter zu rüsten.
Vorbeugend können Sie natürlich auch einiges tun: Trainieren Sie Ihren Organismus, denn dann können Sie Viren und Bakterien besser abwehren. Setzen Sie sich regelmäßig der kühlen Witterung aus, natürlich schön warm eingepackt. Spaziergänge in kalter Winterluft härten ab. Mit Sport, Wechselduschen und Saunagängen bringen Sie Ihr Immunsystem und Ihren Kreislauf auf Trab. Hin und wieder ein heißes Bad tut Körper und Seele gut.

Übrigens: Derzeit ist das allgemeine Erkältungsrisiko in Deutschland erhöht bis hoch.